sexta-feira, 11 de julho de 2014
App da semana: Boa Forma !
O app dessa semana é um dos meus preferidos na parte de saúde e dieta, já testei vários outros aplicativos mas esse é nota 10 hahaha!
Primeiro você escolhe sua opção de refeição, se é almoço, jantar, café da manhã, etc...
O Boa Forma é muito bom e ele realmente ajuda a controlar a alimentação. Ele funciona como uma calculadora de calorias e te ajuda a cumprir sua meta.
Assim que você baixa o app, você vai responder algumas perguntinhas sobre seu peso atual, qual peso você deseja, se você quer ganhar ou perder peso. Com isso ele vai calcular sua meta diária,a quantidade de calorias que você pode consumir por dia.
Ele tem 7 opções: vou comer , vou malhar, vou beber , favoritos, dicas, histórico e ficha.
- Vou comer:
Depois você escolhe os alimentos e a quantidade, ai ele calcula quantas calorias você vai consumir
- Vou beber:
A opção vou beber serve para calcular a quantidade de água que você toma por dia (em ml).
- Vou malhar
Você escolhe o tipo de exercício que vai fazer. Na opção exercícios você encontra exercícios aeróbicos, aulas de academia e na opção atividade casual, são "exercícios" que você faz com as obrigações de casa, por exemplo, caminhar com o cachorro, subir escada, limpeza geral da casa, etc.
Depois de escolher os exercícios, o app calcula quantas calorias você perdeu fazendo o exercício escolhido.
- Ficha:
Na ficha, fica marcado os seus dados,seu peso atual, o peso que você quer chegar, o IMC.
- Histórico:
- Favoritos:
Nos favoritos você deixa salvado as refeições , os treinos , as dicas que você mais gostou ou que consomem mais e menos calorias.
- Dicas:
Você vai ler várias dicas , incentivando você a comer coisas saudáveis, a ter coragem pra começar e seguir em frente a dieta sem dar nenhuma escorregada.
O Boa Forma é um app muito bom tanto para mulheres, como para homens. E ele ajuda muito na hora de controlar a alimentação.
Eu uso ele já faz um tempo e super indico pra vocês. Vale muito a pena baixar , vocês vão amar gente !
Beijos beijooos ;*
Assinar:
Postar comentários
(Atom)
0 comentários:
Postar um comentário